Cantienica®-Workshop

Samstag 20.10. 14:00-16:00 Uhr und Sonntag 21.10. 11:00-13:30 Uhr

„Cantienica®-Workshop“

Die CANTIENICA®-Methode ist ein ganzheitliches Trainingskonzept bei der Kraft und Beweglichkeit aus der Tiefenmuskulatur kommen. Bei jeder Übung wird der gesamte Körper integriert, mit dem Ziel der entspannten Aufrichtung. Das Fundament ist das Becken mit dem Beckenboden. Daher liegt der Schwerpunkt in diesem Workshop auf der Wahrnehmung und richtigen Aktivierung der tiefen Schicht des Beckenbodens.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse. Sie erlernen und üben die Grundpositionen zur Anwendung im Alltag.

Zudem werden aktuelle Erkenntnisse von Benita Cantieni, die ihre Methode stetig weiterentwickelt, Thema sein.

Ilse Röttker 66,-€ /ermäßigt 63,-€