Donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr
TriloChi®
Sommerkurs 21.08.- 11.09.
Aus der Sommerenergie in die eigene Mitte finden – sich erden und zentrieren in der Spätsommerenergie! Aus der Feuerenergie des Sommers schwingen wir um unsere Mitte und finden wieder in die Balance.
TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch Verbindung von fernöstlichen Disziplinen (Qi Gong, Tai Ji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Beckenboden- und Rückenübungen, Faszienübungen) lernen wir bewusst und einfühlsam mit unserem Körper umzugehen.
Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme sportliche Kleidung, Stoppersocken (falls Sie nicht barfuß üben möchten) und – falls vorhanden – eine eigene (Yoga-)Matte.
28,-/erm. 25,-€ Kurstage 4, mindestens 7 Teilnehmende
Herbstkurs: 09.10. – 4.12. (außer 23.10.+30.10.)
In Kohärenz von Atmung, Bewegung und passender Musik erlebst du Ordnung und Klarheit. Dehnungs- und Koordinationsübungen fordern den Geist und halten den Bewegungsapparat geschmeidig. Weitere Infos siehe Sommerkurs.
48,-/erm. 44,-€ (mindestens 7 TN), 7Kurstage
Beide Kurse: Sabine Wiekenberg (seit 2015 TriloChi® Lehrerin)