Donnerstags, 25.5. – 15.6. 17.00 – 18.30 Uhr
TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch Verbindung von fernöstlichen Disziplinen (z.B. Qi Gong, Tai Ji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Beckenboden- und Rückenübungen, Faszienübungen) lernen wir bewusst und einfühlsam mit unserem Körper umzugehen.
TriloChi® steigert unsere Körperwahrnehmung, Koordination, Balance und Beweglichkeit, die harmonische Mischung aus Aktivierung und Entspannung eröffnet neue Wege, Inneres wahrzunehmen.
Die lockernden und schwingenden Bewegungen sind leicht nachvollziehbar und vielfältig. Mit dazu passender Musik wecken sie Freude und Leichtigkeit.
Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme sportliche Kleidung, Stoppersocken (falls Sie nicht barfuß üben möchten) und – falls vorhanden – eine eigene (Yoga-)Matte
Sabine Wiekenberg (seit 2015 TriloChi® Lehrerin) 28,-/erm 25,-€ (mindestens 7 TN) Kurstage: 4