Donnerstags, 11.4.-13.6.(außer 25.4.+9.5.) 17.00 – 18.30 Uhr
TriloChi®
Bewegt durch den Frühling in den Übergang zum Sommer – Energie fließen lassen ohne sich zu erschöpfen.
TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch Verbindung von fernöstlichen Disziplinen (z.B. Qi Gong, Tai Ji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Beckenboden- und Rückenübungen, Faszienübungen) lernen wir bewusst und einfühlsam mit unserem Körper umzugehen. TriloChi® steigert unsere Körperwahrnehmung, Koordination, Balance und Beweglichkeit.
Die lockernden und schwingenden Bewegungen mit dazu passender Musik wecken Freude und Leichtigkeit.
Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme sportliche Kleidung, Stoppersocken (falls Sie nicht barfuß üben möchten) und – falls vorhanden – eine eigene (Yoga-)Matte.
Sabine Wiekenberg (seit 2015 TriloChi® Lehrerin) 55,-/erm 51,-€ (mindestens 7 TN), 8 Kurstage