Yoga

In den bestehenden Gruppen der Fitness- und Gesundheitskurse werden hin und wieder Plätze frei, so dass ein Einstieg nach Rücksprache möglich ist. 

Montags, 21.10. – 09.12.
Achtsamkeits-Yoga (Hatha Yoga)
Laufende Kurse
Kurs 1: 16.30 – 18.00 Uhr
Kurs 2: 18.15 – 19.45 Uhr
Elke Neumann                     

Dienstags, 22.10. – 10.12. Mit Yoga den Rücken stärken
Laufende Kurse
Kurs 1 von 18.00 – 19.30 Uhr  wendet sich an Fortgeschrittene.
Kurs 2 von 19.45 – 21.15 Uhr  eignet sich für Teilnehmer*innen mit geringen Yogakenntnissen
Mitzubringen: rutschfeste Matte, Wolldecke, Sitzkissen
Elke Neumann         

Do., 24.10. – 12.12.19 (außer 7.11.19)    17.00 – 18.30 Uhr 
NEU
Yoga und Meditation als Kraftquelle
Körper- und Atemübungen aus dem Yoga helfen uns die Gedanken zur Ruhe zu bringen. In der Mediation lernen wir den Zustand der Sammlung zu stabilisieren und aus einer inneren Distanz heraus wahrzunehmen, was uns bewegt.
Dieser Kurs bietet Anfängern die Möglichkeit, Mediation als einen Übungsweg zu mehr Gelassenheit kennenzulernen. Er eignet sich auch für Teilnehmer*innen, die bereits meditieren und ihre Praxis intensivieren möchten.
Bitte mitbringen: Sitzkissen oder Yogabänkchen, 2 Decken, bequeme Kleidung
Elke Neumann               37,-€ /erm. 33,50 €                 7x

Donnerstags, 24.10 – 05.12. (außer 31.10.)           19.00 – 20.00 Uhr
Viniyoga
Laufender Kurs
Ursula Spuck