Donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr
15.1. – 12.3. (außer 5.2.)
TriloChi® Winterkurs
– Laufender Kurs –
Im ¾-Takt die Winterenergie bewegen. Sanftes Schwingen – ruhige, nach innen gerichtete Bewegungen – genüssliches Dehnen! Energie fließen lassen ohne sich zu erschöpfen.
TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch Verbindung von fernöstlichen Disziplinen (z.B. Qi Gong, Tai Ji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Beckenboden- und Rückenübungen, Faszienübungen) lernen wir bewusst und einfühlsam mit unserem Körper umzugehen.
Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme sportliche Kleidung, Stoppersocken (falls Sie nicht barfuß üben möchten) und – falls vorhanden – eine eigene (Yoga-)Matte.
Sabine Wiekenberg (seit 2015 TriloChi® Lehrerin) 55,-/erm. 51,-€ (mindestens 7 TN), 8 Kurstage