TriloChi® beinhaltet ein zeitgemäßes Bewegungs- und Entspannungskonzept für die Menschen von heute. Die Bewegungen sind leicht nachvollziehbar, vielfältig, mit dazu passender Musik. Unsere Körperwahrnehmung, Koordination, Balance und Beweglichkeit werden gesteigert, die harmonische Mischung aus Aktivierung und Entspannung eröffnet neue Wege, Inneres wahrzunehmen. So können körperliche, geistige, seelische und emotionale Vorgänge mit allen Sinnen bewusst wahrgenommen werden.
TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch Verbindung von fernöstlichen Disziplinen (Qi Gong, Tai Ji, Yoga, Meridianaktivierung) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Beckenboden- und Rückenübungen, Faszienübungen, Herz-Kreislauf-Anregung) lernen wir bewusst und einfühlsam mit unserem Körper umzugehen. Lockernde und schwingende Bewegungen wecken Freude und Leichtigkeit.
Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme sportliche Kleidung, Stoppersocken (Falls Sie nicht barfuß üben möchte) und – falls vorhanden – eine eigene (Yoga-)Matte
Maximal 7 Teilnehmer*innen
Wochenend-Workshop
Samstag, 25.9. 11 – 13 Uhr
Sonntag, 26.9. 11 – 13 Uhr
20,-/erm. 18,-€
Donnerstags, 9.9.-30.9. 17.00-18.30 Uhr
TriloChi-Abendkurs 26,-/24,-€ (bei 7 Teilnehmer*innen, bei geringerer TN-Zahl erfolgt eine Umlage) Kurstage: 4
Sabine Wiekenberg (seit 2015 TriloChi® Lehrerin)